Plan Quema Grasa y Mejora Tu Cardio

Plan Quema Grasa y Mejora Tu Cardio

¡Plan específico para perder peso y mejorar tu sistema cardiovascular!

  • Duración: 3 meses
  • Lugar: en casa o en gimnasio
  • Material: pulsómetro
  • Dirigido a: público masculino y femenino

25,00

Descripción

Entrenamiento exclusivo de carrera par la mejora del trabajo cardiovascular y el aumento del consumo energético, facilitando la quema de grasa corporal. La carrera continua, el trabajo por series y el trabajo interválico de alta intensidad HIIT (High Intensity Interval Training) favorecerán el gasto calórico y el consumo excesivo de oxígeno tras el ejercicio, EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption), así como la mejora de la función metabólica, lo cual se traduce en una mejora de la condición física y de la pérdida de peso. Con una duración de 3 meses y 3 días de entrenamiento por semana, con trabajo específico para la mejora de la capacidad aeróbica, la potencia aeróbica, la capacidad láctica y la potencia láctica. Adaptado a cualquier persona y nivel, ya que la intensidad de trabajo se establece sobre la frecuencia cardíaca de cada uno. Sólo será necesario un pulsómetro para poder controlar el ritmo de carrera. A tener en cuenta que para un objetivo estético es fundamental un control exhaustivo de la ingesta calórica.

Nota: Se recomienda una prueba de esfuerzo o una consulta médica para asegurarse que no se padece ninguna patología cardiovascular y se es apto para el entrenamiento de alta intensidad.

Información adicional

Duración

3 meses

Lugar

en casa, en gimnasio

Material

pulsómetro

Dirigido a

público masculino y femenino

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