Rutina Abs & Core

Rutina Abs & Core

¡Selección de ejercicios para el trabajo de la zona abdominal y lumbar!

  • Duración: 1 mes
  • Lugar: en casa o en gimnasio
  • Material: esterilla
  • Dirigido a: público masculino y femenino

 

Incluye ilustraciones de cada ejercicio

50,00

Descripción

Rutina unisex específica para fortalecer toda la zona abdominal y lumbar. De un mes de duración con progresiones cada semana. Adaptada a cualquier nivel al estar basada en tiempo, lo que permite continuar realizándola en meses sucesivos, aumentando la intensidad de trabajo. Posibilidad de realizarla en cualquier lugar ya que no requiere material. Diseñada en forma de circuito para que sea más amena y divertida, con selección de ejercicios de gran implicación muscular y tiempos de recuperación cortos que favorecerán el rápido desarrollo y fortalecimiento de toda la zona core.

Información adicional

Duración

1 mes

Lugar

en casa, en gimnasio

Material

esterilla

Dirigido a

público masculino y femenino

Versión

hombre, mujer

Ilustraciones

incluidas

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