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Fecha de nacimiento
Sexo
Hombre
Mujer
Peso Kg
Altura cm
Aspecto físico
Pequeño
Normal
Grande
Actividad física
Sedentario o poca actividad física
De 1 a 3 días por semana
De 3 a 5 días por semana
De 6 a 7 días por semana
2 veces al día
Objetivo
Ganancia de masa muscular
Pérdida de masa grasa
Rendimiento deportivo
Salud
Días de entreno
0
1
2
3
4
5
6
7
Tipo de dieta
Mediterránea
Atlántica
Vegetariana
Vegana
Keto
Tipo de ayuno
Ninguno
Tiempo restringido 12/12
Tiempo restringido 14/10
Tiempo restringido 16/8
Tiempo restringido 20/4
Periódico 1 día a la semana
Periódico 2 días a la semana (separados)
Días alternos (modificado 25%)
Días alternos (modificado 20%)
Días alternos
48 horas seguidas
Frecuencia cardiaca en reposo
Factores de riesgo
Sedentarismo
Tabaquismo
Alcohol
Colesterol
Diabetes
Antecedentes Familiares
Confirmación
Confirmo que he leído el consentimiento informado y que soy apto para realizar actividad física
C
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